Saiba quais são os 10 benefícios do golfe

Toda prática de atividade física auxilia no melhor funcionamento do corpo e da mente. A liberação de endorfinas, a saúde dos ossos, a disposição para encarar o dia a dia corrido, a concentração e os relacionamentos interpessoais são alguns dos benefícios do golfe. Preparamos uma lista com 10 itens para incentivar você a praticar o esporte – que voltou a ser olímpico nas competições de 2016.

1. Tempo em família ou com amigos

O primeiro dos benefícios do golfe é que ele pode ser praticado entre familiares e amigos, permitindo uma interação maior. Passar um dia inteiro ou ao menos algumas horas com eles é uma ótima oportunidade para colocar o papo em dia e incentivar todos a realizarem uma atividade diferente.

2. Atividade outdoor

Que o exercício físico é sinônimo de saúde você já sabe. E praticado ao ar livre é muito mais agradável. Por isso, fazer exercícios fora de uma academia, respirar ar puro e estar em contato com a natureza levam você a ter mais foco e disciplina, já que há mais distrações ao seu redor. Sem falar que ouvir os pássaros e estar no meio de árvores melhora a saúde mental.

3. Habilidades de negócio

O golfe ensina a desenvolver a autoconfiança e a concentração, melhorando a habilidade para trabalhos que exigem a solução de problemas rapidamente e são fundamentais para uma carreira de sucesso. Além de que, um jogo de golfe pode se tornar uma diferente reunião de negócio.

4. Interação social

Entre os benefícios do golfe também está a interação social. O esporte permite que uma criança, por exemplo, se relacione com várias pessoas de idades distintas, o que pode auxiliar no desenvolvimento de habilidades sociais e nas relações interpessoais.

5.   Autodesenvolvimento

Assim como esporte ou atividade que você irá desempenhar, o golfe desafia o jogador a evoluir constantemente. O praticante precisa avaliar suas melhores jogadas e os erros para traçar estratégias que o ajudem a evoluir. Procurar o apoio de um especialista é sempre uma boa opção. Ele irá analisar de forma imparcial seu desenvolvimento e indicar maneiras de melhorar.

6. Etiqueta e valores

Os golfistas, tradicionalmente, seguem uma etiqueta – uma série de normas relacionadas ao comportamento no campo. Isso existe porque o golfe não é praticado sob os olhares de árbitros, então, cada jogador precisa colocar em prática os valores como a honestidade, respeito entre os colegas, a cadência do jogo, entre outros.

7. Saúde

Como o golfe não é um esporte de contato, existem poucos registros de lesões. A prática da atividade auxilia no condicionamento físico, na respiração, resistência dos músculos que sustentam a coluna, melhoria na flexibilidade e, ainda, proporciona mais disposição aos jogadores.

8. Controle de emoção

Tanto no esporte quanto na vida é preciso lidar com as conquistas e as frustrações.  Aprender com os erros e superar obstáculos melhora o jogo de um golfista e o ajuda a levar o mesmo comportamento para a vida.

9. Diversão

As novas tecnologias mudaram a forma das crianças crescerem e interagirem entre si. As brincadeiras ao ar livre já não são tão frequentes, mas não há nada melhor que reunir os amigos para vivenciar essas experiências juntos. Este é um dos benefícios do golfe. O esporte possibilita a prática de exercícios, a experiência de momentos agradáveis e divertidos mesmo em competições.

10. Atividade para a vida toda

Golfe não é um esporte que está na moda ou algo passageiro, é uma modalidade que pode ser praticada a vida inteira, independentemente da idade. Há crianças e idosos que jogam golfe e todos podem se relacionar em um mesmo campeonato. Por isso, aproveite todos os benefícios do golfe para sua vida e pratique.